Los mejores remedios caseros naturales y efectivos para mejorar la salud ocular

 

Nuestros ojos son el órgano más importante de nuestro cuerpo ya que a través de él podemos relacionarnos con este hermoso mundo. Nuestros ojos son la conexión entre el mundo exterior e interior y también son el espejo de nuestra alma. Por eso debemos protegerlos con mucho cuidado ya que son órganos muy delicados del cuerpo.

Los músculos oculares ayudan a que los ojos se enfoquen en los objetos. La tensión excesiva en el ojo puede debilitar estos músculos. Demasiada exposición al sol puede causar irritación en los ojos y también en todo el cuerpo. A veces, la tensión excesiva o el dolor en los ojos pueden deberse al estreñimiento, calor, insomnio o incluso debido a una alta exposición a la luz solar. (El dolor de cuerpo / irritación debido al estreñimiento se debe a que los pacientes aplican más fuerza para evacuar las heces). Los problemas oculares incluyen dolor ocular, enrojecimiento, picazón, hinchazón similar a una mordedura / bulto doloroso en los párpados o granos sensibles en el borde del párpado, sensación de ardor, Drishti Mandhya (visión del ojo débil), etc.

Las causas de la visión deficiente pueden ser pasar demasiado tiempo frente al televisor, la computadora, la lectura, la exposición a contaminantes nocivos y la luz solar directa.

Según el Ayurveda, pitta dosha gobierna nuestros ojos. El agravamiento de pitta dosha da como resultado problemas de visión y oculares. El estreñimiento prolongado y la debilidad nerviosa pueden causar drishti dosha. El resfriado común también puede provocar defectos de la vista. El estrés, la diabetes, el tabaquismo excesivo, la ingesta de alcohol y las bebidas con cafeína también son responsables de la visión defectuosa. El mejor remedio es mantener a pitta fresco y calmado con alimentos adecuados y meditación diaria.

Aquí hay algunos remedios naturales para mejorar la salud de los ojos;

Tome 4-5 almendras, 2 cucharaditas de semillas de hinojo y 1 cucharadita de caramelo de azúcar. Muela estos para obtener polvo. Agregue una cucharadita de este polvo a un vaso de leche tibia. Bebe esto antes de acostarte.

Aplicar 2 gotas de aceite de ricino en los ojos. Aplique también aceite de ricino por todo el cuerpo y báñese en agua caliente. Esto ayuda a enfriar su cuerpo. Haga esto con regularidad.

Mezcle 1 cucharadita de espárragos en polvo en media cucharadita de miel. Tome la mezcla dos veces al día con leche de vaca tibia.

Tome una taza de leche tibia y agregue 1/2 -1 cucharadita de polvo de Yashtimadhu, ½ cucharadita de miel y / o ghee. Mezcle bien y beba todos los días antes de acostarse durante al menos 3 meses para mejorar la visión ocular.

Para los ojos que pican: Hierva 5-6 hojas frescas de beetel en 1 taza de agua y enfríe. Use esta agua para lavarse los ojos 3 veces al día o vierta 1-2 gotas de jugo de hoja de betel en los ojos todos los días por la mañana o por la noche. Presione los ojos con un paño tibio / caliente para obtener mejores resultados.

Aplicar pasta de aloe vera en los ojos y atar un paño alrededor de los ojos durante 1 hora. Después de una hora, retire el paño y lávese los ojos con agua fría.

Cortar un trozo de gel de aloe-Vera y mantenerlo en los ojos y atar. Después de un tiempo, elimínelo y podrá sentir un efecto refrescante en los ojos.

Saque 1 cucharadita de jugo de la fruta inmadura de Banyan y mézclelo con alcanfor de 10-15 granos * y frótelo. Aplicar sobre los ojos.

Nethrabhishyandha- Dolor en los ojos: Haga Anjana (Kajal) agregando 4-5 gotas de jugo de hojas de muslo con 2-4 gotas de miel. Mezcle bien y aplique esto diariamente en los ojos (como Kajal) dos o tres veces.

Si hay picazón en los ojos con sensación de ardor, aplique un poco de ghee en hojas parecidas a madagun y caliéntelo un poco. Cierra los ojos y guárdalo. Átelo con un paño limpio durante algún tiempo para aliviar la picazón en los ojos.

Drishti Mandhya: Si la vista se debilita en las edades tempranas y no hay un problema específico relacionado con los ojos, siga el siguiente remedio:

Mezclar jugo de granada con cristales de alcanfor (pacha karpooram) y Anjana. Mezclar bien y aplicar sobre los ojos (como Kajal). Es bueno que lo haga por la noche antes de acostarse.

Consejos y ejercicio para una buena vista:

Lávese los ojos con agua corriente 2-3 veces al día. También puede lavarse los ojos con un enjuague ocular Ayurveda llamado té triphala, que puede ser útil para tratar los trastornos oculares. Triphala es un conocido tónico y antiinflamatorio para los ojos.

Ponga una cucharadita de triphala en polvo en un vaso de agua y déjelo reposar toda la noche. Colar el agua y lavar los ojos con ella.

Coloque unas almohadillas de algodón humedecidas en agua de rosas sobre los ojos durante unos momentos. Esto mantendrá nuestros ojos frescos y es útil para los ojos estresados.

Fije una pantalla antideslumbrante en el monitor de su computadora.

Frote las palmas juntas durante unos segundos y colóquelas suavemente sobre los ojos. Esto proporciona un descanso profundo y ayuda a relajar los músculos del ojo y también ayuda a la circulación sanguínea.

Gire los ojos en todas las direcciones. Concéntrese lenta y constantemente un ojo a la vez. Haga este ejercicio más de una docena de veces e intente hacerlo con los ojos cerrados.

Netra Basti se recomienda para el dolor y la fatiga ocular debido al uso excesivo de la computadora, alergias, entrecerrar los ojos, ojo vago, visión disminuida, lesión del nervio óptico, atrofia y espasmos oculares.

Netra Basti está bañando sus ojos con mantequilla clarificada para reducir la fatiga visual y mejorar la vista. La persona debe acostarse con este ghee derretido cubriendo su ojo durante 5 a 20 minutos. Los ojos se mantienen abiertos, lo que permite que el ghee enfríe pitta y lubricante vata dosha. Realice esto ocasionalmente para mantener los ojos sanos.

Los alimentos ricos en betacaroteno (vitamina A) ayudan a mejorar la vista. Coma frutas y verduras de color naranja o amarillo intenso.

Dieta para mejorar la salud ocular:

Mantener una buena dieta es muy importante para mejorar nuestra vista / visión. Incluir alimentos ricos en vitaminas, nutrientes, minerales, etc. puede evitar problemas graves relacionados con los ojos. Mantenga una dieta equilibrada con muchas proteínas, verduras, verduras y productos lácteos. A continuación se enumeran algunos de los alimentos que ayudarán a mejorar la vista:

Zanahoria: contiene betacaroteno que se convierte en vitamina A, que es buena para los ojos. Prueba el pulav de zanahoria, sopa de zanahoria.

Amla: contiene vitamina C que fortalece la vista.

Leche: buena fuente de vitamina A y riboflavina, los mejores nutrientes para la salud ocular.

Frutas cítricas: como naranjas, limones, etc., son ricas en vitamina B-12 y betacaroteno.

Espinaca: o la hoja verde de palak es rica en antioxidantes y nutrientes como vitamina A, C, hierro, calcio, etc. Prueba palak pulav, aloo palak, paneer palak.

Triphala: Triphala es un polvo de hierbas ayurvédicas que es una combinación de tres frutas ayurvédicas Amlakai, bhibhitaki y haritaki. Es un rasayana herbal que consta de cantidades iguales de estos tres ingredientes. Triphala está cargada de antioxidantes, vitamina C y también equilibra el azúcar en sangre. Triphala incluye los cinco sabores diferentes: dulce, ácido, salado, amargo y picante.

También ayuda a equilibrar tridosha-vata, pitta y kapha.

Espárragos: también conocido como Shatavari es una hierba con numerosos beneficios para la salud. Shatavari significa, uno que posee 100 maridos. La hierba se llama la reina de las hierbas en Ayurveda. Es rico en antioxidantes, vitamina A, C, K y E. También es una verdura baja en calorías, sin grasas y sin colesterol. La hierba regula el azúcar en sangre y reduce el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.

Yashtimadhu: también conocido como regaliz y es una de las hierbas de uso común en la medicina Ayurveda. Esta hierba se puede encontrar en casi todas las casas de la India. Tiene una raíz y un tallo dulces. El uso de esta hierba ayuda a promover la longevidad, cura las heridas, mejora la tez de la piel, alivia los vómitos, mejora la voz, alivia la picazón, mejora la vista / visión, la fuerza, la inmunidad, etc. La hierba maneja vata y pitta.

Madagunike: también conocida como manzana de madera, datura, kanaka o unmatta. Aunque es una hierba venenosa, Ayurveda usa esta hierba para varios medicamentos después del proceso de purificación. La hierba tiene muchas propiedades medicinales como antitumoral, antiinflamatoria, antirreumática y antiasmática.